Gesundheitspsychologie
Das Wohlbefinden zu steigern und psychischen und physischen Erkrankungen entgegenzuwirken, ist meine Aufgabe als Gesundheitspsychologe. Eine gesunde, lebensbejahende und ausgeglichene Lebensweise kann das Wohlbefinden steigern. Mögliche Anwendungen der Gesundheitspsychologie sind:
- Stressbewältigung
- Entspannungstraining
- Achtsamkeitstraining
- Förderung sozialer Kompetenzen
- Gesundheitsförderung
- Unterstützung bei Lebensstil-Veränderungen
- Schematherapie zum erkennen und verändern ungesunder Bewältigungsmechanismen
- Konstruktiver Umgang mit emotionalem Essen
- Schlaf und Psyche
- Rauchfreiberatung
- Umgang mit Klimakrise (Klimaangst,… I Hilfreiche Tipps und Gruppenangebote)
