Online Infoabend: MBSR-Achtsamkeitskurs
17.3.2022 um 18:30 Uhr –
Alles was man zur Achtsamkeit wissen möchte…
Was ist Achtsamkeit? Und was ist es nicht? Wie kann Achtsamkeit helfen um uns wohler und gelassener zu fühlen? Was hat Achtsamkeit mit Stressbewältigung zu tun?
In diesem Treffen sollen die Wurzeln der Achtsamkeit beleuchtet werden. Es wird die Geschichte von MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und deren wissenschaftlich erwiesene Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden vermittelt. Es kann ein erster Eindruck gewonnen werden was Achtsamkeits-Übungen sind, wie ein MBSR-Kurs abläuft und was darin behandelt wird.
Dauer: 60-75min
Der Vortrag ist kostenlos. Bei Interesse wird Ihnen der Link für die Videoplattform Zoom zugesandt.
Weitere Info’s zum 8-Wochen MBSR Kurs finden sie hier.
