Infos, Ressourcen & Downloads
Unterstützung für Ihren Alltag – kostenfrei für Sie!
Hier finden Sie hilfreiche Materialien, die Sie in Ihrem Alltag unterstützen können – sei es zur
- Stressbewältigung,
- Achtsamkeit,
- psychischen Gesundheit und
- Klimapsychologie.
Diese Ressourcen stehen Ihnen zum Download zur Verfügung. Nutzen Sie die Übungen, um Ihr Wohlbefinden aktiv zu fördern.
Infos
Interviews, TV-Auftritte
Podcasts
zum nachhören
Für Sie
Übungen, Meditationen
Vortrag: Psychologie der Klimakrise
Puls4 Auftritt
Podcast-Episoden
Podcast-Episode: WIE WEITER mit der Angst, Tobias Schabetsberger?
Quelle: WIE WEITER? mit Marlene Seidel und Peter Obersteiner; Rechte liegen bei den Urhebern.
Podcast: Alpine Climate Camps
Mit einem Interview von Tobias Schabetsberger (Psychologists for Future)
Dieser Podcast „Alpine Climate Camps“ von CIPRA International ist lizensiert unter einer Creative Commons Lizenz (CC BY-NC-SA 3.0).
Mehr Infos: www.cipra.org
Podcast: Klimakommunikation - Besser übers Klima reden
Folge 44 von Sol_on Air
Dieser Podcast „Folge 44: Klimakommunikation - Besser übers Klima reden“ von Sol_on Air ist veröffentlicht unter einer Creative Commons Lizenz (CC BY-ND 4.0) .
Übungen, Meditationen für Sie
hier geht's zu den MP3s und Youtubevideos der Kurse:
Einführung in die Achtsamkeit
Achtsames Selbstmitgefühl
Stressreduktion durch Achtsamkeit
Mindful-Compassionate Activism
Einführung in die Achtsamkeit
Hier finden Sie die Youtube-Videos bzw. die MP3s zum downloaden für den 6-Wochen-Achtsamkeitskurs
Erdungsmeditation
Bodyscan (15min)
Atemmeditation (10min)
Hörmeditation
Atemmeditation mit Geräumigkeit
Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion)
Hier findest du die Youtube-Videos bzw. die MP3s zum downloaden für den 8-Wochen-Kurs Mindful Self-Compassion.
Selbstmitgefülspause
Liebevolles Atmen
Liebende Güte für ein geliebtes Wesen
Liebende Güte für uns selbst
Mitgefühl geben und empfangen
Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR Kurs Material
Wie nutze ich die Ressourcen?
Diese Materialien sollen Sie praktisch in Ihrem Alltag begleiten. Sie sind kein Ersatz für eine persönliche psychologische Beratung, können Ihnen aber wertvolle Impulse für Ihr Wohlbefinden geben.
Tipp: Speichern Sie sich Ihre Lieblingsübungen auf Ihrem Smartphone oder drucken Sie sie aus, um sie regelmäßig zu nutzen.
Individuelle Unterstützung gewünscht?
Wenn Sie Fragen haben oder persönliche Unterstützung suchen, kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!
0677 / 623 56 123
info@praxis-schabetsberger.at
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Praxis-Standorte
- Wien 1200 (Wallensteinplatz) – Jägerstraße 25/5
- Wien 1090 (Kinderspitalgasse) – Nähe St. Anna Kinderspital
Termine nach Vereinbarung